ほうれい線を消したい

最近では20代でもほうれい線に悩む人が増えているそうです。
ほうれい線が出来るだけでなんだか急に老けた気がしますよね。
なんとかほうれい線を消す方法はないかと口コミサイトなどでスキンケアを調べたりします。

ほうれい線は上唇挙筋や頬筋の衰えからくるものです。
要はここを鍛えてあげれば気になるほうれい線も激減します。
よくある簡単な顔のエクササイズも継続することで効果がありますし、
スキンケア一つ変えるだけでも効果はあるようです。

また、肌にいい栄養素を豊富に摂ることにより内側から変えていく方法もあります。
さらに成長ホルモンを活性化させる方法もあります。
このホルモンはだいたい夜22時から2時くらいの睡眠時間に作られます。
就寝後1時間程度で活発になる為、早めに就寝するように心がけて下さい。

また就寝の際コラーゲンを摂取することで
そのコラーゲンが代謝をよくしてくれお肌に働きかけるとか...。
いずれにせよ、何か一つの方法に頼らず併用することでその効果を発揮しそうです。

しかし、できてしまったほうれい線を消すのは、とても大変です。
なので、ほうれい線はできないように予防するのが大切！
ここでは、ほうれい線予防に効く体操とマッサージを紹介します。

○あいうえお体操
「あ・い・う・え・お」と、ゆっくり大きな口で発音する方法です。
大袈裟かかな？というくらい口を大きく開けて、「あ」「い」と順番に発音します。
普段使わない表情筋が刺激されて、筋肉の衰えを防ぎます。
1セット3回として、一日3回くらい、気がついた時にするようにしましょう。

○マッサージ
小鼻の横から口角辺りに指を添えるようにして、
こめかみに向かって皮膚を引っ張りあげるようにマッサージします。
皮膚の垂れ下がりを防ぐ＝ほうれい線予防になります。
1セット10回として、これも1日に3回くらい、がんばって続けましょう。

どちらも毎日継続してやることが大切です。
まずは習慣になるよう、朝起きて鏡に向かって
歯磨きと同じようにやってみてはいかがでしょうか。